ประโยชน์ของการเล่นกีฬากรีฑามาบอกกัน


ประโยชน์ของการเล่นกีฬากรีฑามาบอกกัน วันนี้จะมาคุยถึงเรื่องกีฬากรีฑากันว่าจะมีประโยชน์แค่ไหนการเล่นกรีฑานั้นจะทำให้เรา มีอารมณ์ร่าเริง แจ่มใส กล้ามเนื้อสมบูรณ์แข็งแรง รูปร่างได้สัดส่วน มีบุคลิภาพที่ดี ร่างกายแข็งแรง มีความต้านทานโรคดี เป็นวิธีช่วยลดไขมันในร่างกายได้ดีวิธีหนึ่ง ระบบประสาททำงานดีขึ้น ทำให้นอนหลับสนิท ระบบการหายใจดีขึ้น ทรวงอกมีการขยายตัวมากขึ้น ระบบย่อยอาหาร และระบบการขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ร่างกายมีความอดทนต่อการทำงาน ทำให้เหนื่อยช้าและหายเหนื่อยเร็วขึ้นเส้นเลือดขยายตัวส่งผลให้การไหลเวียนเลือดดี ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอ เรียกได้ว่าได้ประโยชน์หลายด้านมากๆเลยมีแต่ผลดีต่อตัวเราเลยนะเนี่ยบอกเลย